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产后八忌 新手妈妈一定要避开

2018-12-28 13:59:55

产后一忌:憋尿

产后妈 妈往往害怕排尿,尤其私 处有撕裂伤的妈妈,因为害怕疼痛,且担心弄到伤口,而选择憋尿。其实,这种做法并不可取。产后妈妈及时排尿,这对产 后身体恢复有着积极的意义。要知道,若发生尿潴留,膨胀的 膀胱可能会影响子宫收缩,更不利于产后恢复。

产后二忌:不洗头

这是老 一辈传下来的习俗,说是坐 月子期间不能洗头。旧时代 之所以不让产妇洗头,那是因 为以前的保暖措施不足,尤其在冬天,居住的 房子可能四面来风,而产后妈妈身体虚弱,洗个头 分分钟有感冒的风险。但现在 人们的生活水平提高了,居住的条件也很好,还有很 多实用的电器可以帮忙,只需稍微注意些,月子期 间洗头也不会有什么大问题。

产后三忌:长期卧床

很多人 认为产后妈妈身体虚弱,不宜经常走动,要躺着休息,其实,这种做 法更不利于身体的恢复。坐月子一直躺着的话,会增加子宫脱垂风险,也容易造成便秘。适当下床活动,能促进机体血液循环,促进子宫恢复,并保持良好的体形。

产后四忌:不开门窗

这也是老一辈的观念,认为产妇不能吹风,于是就将门窗紧闭着。没错,产妇的 确不适宜直接吹风,但门窗紧闭,室内空气不流通,助长细菌滋生,长期这 样捂着反而不利于母婴健康。因此,新妈咪 的房间要适当的开门开窗通风换气,而新妈咪要注意保暖,避开风口。

产后五忌:大补特补

有些妈 妈觉得自己生孩子消耗太多,月子期 间必须大补特补一番。补是必须补,但不是大补特补,而是要正确的进补,不然滋 补过量容易引起肥胖,产后减 肥就会变得格外艰难。进补要 注意营养合理搭配,不能每顿大鱼大肉,各种滋补汤轮番上阵。小编不 得不提醒产后妈妈们,吃少了水果蔬菜,且吃得油腻,可是很容易便秘的哟!

产后六忌:用错卫生巾

产后一 段时间内都会有恶露流出,妈妈们 用卫生巾时要注意,一定要 选择合格的卫生巾,大品牌更值得信赖。另外,即使恶 露的量慢慢减少了,也要记得勤换卫生巾,保持私处卫生,否则容易感染。

产后七忌:马上减肥

一些妈 妈刚生完孩子不久就迫不及待的想要减肥,或节食或大量运动,这都不可取。想要恢复身材,也要先 让身体恢复了才行,不然,盲目减 肥有可能会对身体造成损伤,而使身体更难复原。

产后八忌:过早过性生活

虽然夫 妻俩禁欲了很长时间,但产后 房事不能操之过急,一切以 产后妈妈的身体为重。若身体恢复良好,一般产后8周再开 始过性生活更妥当。记住,过早过 激烈过频繁的性生活,对产后 妈妈的身体都不利。另外,产后可别忘了避孕哟!


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